Du er nå logget inn!

Min side login

www.lmfnorge.no

Om du er betalende medlem og har registrert din e-postadresse hos LMF kan du logge deg inn i innloggingsbildet under.

Ønsker du å registere eller endre din e-post, kan du klikke her.

Ved første gang innlogging eller ved glemt passord trykk på knappen passord.


Meny Min side

Bloggartikkel

Ferieplanlegging med IBD og IBS

Ferieplanlegging med IBD og IBS

Når magen krangler kreves det god planlegging.

Publisert: 05.03.2016

Tekst: Anne Kristin Rødelv

Lukk øynene en liten stund og ta en dyp, dyp innpust.
Forestill deg at du ligger på en hvit sandstrand langt fra allfarvei. Den blå himmelen har bare antydning av noen hvite dotter i det fjerne. Fuglene kvitrer lykkelig, og en sval sommerbris stryker deg over håret. Du hører lyden av bølgene som skyller innover stranda, før de nakne tærne får en avkjølende dusj av saltvannet. Sola gir god varme til kroppen. Ja, den sender også ekstra helende varme til magen din.

Du har mange fridager foran deg. Kanskje har du høye forventninger om at alt skal klaffe, nå som du endelig skal få nyte sårt tiltrengte ferieuker.

  • Været skal være fantastisk: Sola skal skinne fra skyfri himmel, hver eneste dag.
  • Barna skal oppføre seg eksemplarisk, ikke én skjennepreken de neste ukene.
  • Ektefellen eller kjæresten skal varte deg opp. I tillegg skal han/hun gå rundt å smile, hver dag. Fire uker i strekk uten en eneste feriekrangel, faktisk.
  • For ikke å snakke om svigermor…    

 
​Høres det ikke sannsynlig ut, sier du?  Nei, det gjør kanskje ikke det. Kanskje lurt å justere forventningene allerede nå?  
Det er ikke alt vi har like god kontroll over, for eksempel
sykdom. 


Utfordring
Å reise på ferie når du har IBD/IBS kan være utfordrende. 
Det gjelder om du velger det fjerne utland, campingferie i
Sverige, eller den norske fjellheimen.  

Råd i forhold til ektefelle, barn og svigermor må du få annet sted,
men her følger noen andre tips som kan være nyttig
å lese før du legger ut på tur:



Mottar du ytelser fra NAV?
Regelverk og rutiner varierer med ytelsen du får fra NAV. Det er lurt
å sette seg inn i det som gjelder for deg, slik at du unngår å få trekk
i utbetalingen. Her finner du en oversikt fra NAV.


Epikrise og medisiner
Behandlende lege i Norge bør skrive en forkortet epikrise på engelsk (eventuelt også annet språk) der diagnose, medikasjon og dosering tydelig fremgår. Det er viktig å presisere hvilke tester som er foretatt i forkant av behandlingen slik at ikke dette må gjøres i utlandet. Denne dokumentasjonen må sendes HELFO utland sammen med bekreftelsen fra NAV. 

Ta med legeerklæring og resepter du har behov for. Du må kunne dokumentere at du er
eieren av legemidlene.


Ut å fly?
Forbered deg på at at det kan bli forsinkelser, og at toalettet kanskje ikke er i umiddelbar nærhet. Det beste er kanskje om du bestiller plass nært midtgangen.

Ha alltid medisiner og resept i håndbagasjen. Oppbevar medisinen i originalemballasjen, og ikke fjern apotekets etikett fra esken. Hvis du bruker legemidler som skal oppbevares kjølig, for eksempel injeksjonsmedisin, så ta dette opp med flyselskapet på forhånd. 

Mange flyselskap tillater ekstra håndbagasje hvis den er merket ”Medisinsk utstyr”, men det kan være lurt å melde fra allerede når du bestiller reisen, så blir det registret på billetten.

Sikkerhetsbestemmelsene ved flyreiser omfatter ikke legemidler i tablettform. Medisin som stikkpiller og flytende medisin kan du ta med i tillegg til posen med toalettsaker.

Bruk løse ledige klær som ikke strammer over magen, og det kan være lurt å tenke på at du spiser lett fordøyelig mat, eventuelt  bruker flytende ernæring før du skal ut på flyreise. Hvis du derimot bruker stomi så skal du ikke la være å spise eller spise uregelmessig, da kan posen blåse seg opp seg opp.


Forskjellige regler - alt etter hvor du reiser
Skal du reise innenfor, eller utenfor Schengen? Vær oppmerksom på at det er forskjellige regler som gjelder. Legemiddelverket har laget en generell oversikt som heter Medisiner på utenlandsreise. Sjekk denne før du reiser. 


Reisevaksiner
Det kan være aktuelt å friske opp, eller ta nye vaksiner før en reise. Mange vaksiner bør friskes opp hvert 10. år. Folkehelseinstituttet har laget en oversikt over aktuelle reisevaksiner.

Hvis du bruker biologiske medisiner bør du rådføre deg med din behandlende lege, da det er visse restriksjoner i forhold til vaksiner.

Hvis helsestasjonen, fastlegen eller vaksinasjonssenteret registrerer dine (eller dine barns) vaksiner i det nasjonale vaksinasjonsregisteret (SYSVAK), kan du logge deg på “Mine Vaksiner” hos Folkehelseinstituttet.


Europeisk helsetrygdkort 
Europeisk helsetrygdkort dokumenterer at du har rett til dekning
av nødvendig helsehjelp i et annet EØS-land på samme vilkår
som oppholdslandets egne statsborgere. Kortet bør du ha med
deg dersom du skal oppholde deg midlertidig i et annet EØS-land eller i Sveits. 

Les mer om Europeisk helsetrygdekort her:  

Reiseforsikring
Har du en god reiseforsikring? Havner du på sykehus i utlandet uten å ha reiseforsikring, kan det fort bli dyrt. I flg. DNB er ikke sykehusregninger på flere
hundre tusen kroner uvanlig, hvis ulykken først er ute.
Det kan være lurt å sjekke om du har en reiseforsikring som dekker følgende:

  • Hjemtransport ved sykdom. 
  • Utgifter til medisinsk behandling ved sykdom eller ulykke. 
  • Ulykkesforsikring ved død eller 100 % medisinsk invaliditet. 

Husk å ta med forsikringsbevis og telefonnummer til forsikringsselskapet!


Ja, du trenger forsikring, selv om du har Europeisk helsetrygdkort!
I flg. DNB vil Europeisk helsetrygdekort  kun gi deg rett til nødvendig medisinsk behandling i EØS-land og Sveits. Det dekker ikke medisinsk behandling i øvrige deler av verden og heller ikke kostnader som følge av bl.a. avbestilling eller forsinkelser, materielle skader eller tap av reisegods.

Bruker du stomi?
Ha med nok medisinsk utstyr. Det kan være dyrt å kjøpe i et annet land, alternativt at det ikke kan fremskaffes. Hvis du skal være lenge ut på reise kan du undersøke om utstyret kan sendes direkte til reisemålet, og om det er kommet frem før du selv reiser. Du kan be om råd fra din bandagist eller stomissykepleier til å finne lokale stomifirmaer om du har behov for det.
Her finner du mer nyttig info. (reiseguide, trygghetsguide og reisesertifikat) 


Andre ting som kan være lurt å ha med:

  • LMFs dokort: Er køen for lang? Ja, da er det lurt å ha dokortet. Dette kortet blir
    sendt ut til alle som er medlemmer i LMF.                                                  
  • LMFs dokort sendes til alle medlemmer ved innmeldingStoppende midler. 
  • Igangsettende midler. 
  • Melkesyrebakterier/probiotika. 
  • Lactasetabletter (spalter laktase-ensymet slik at du kan spise litt iskrem)
  • Legemiddel som kan brukes ved hemoroider. 
  • Smertestillende. 
  • Sinksalve og annen sårsalve. 
  • Spray med godlukt/ luftrenser. 
  • Mykt toalettpapir. 
  • Beskyttelseslaken. 
  • ”Nødkit”: Toalettpapir, våtservietter, antibac,bind/bleie og ekstra skiftetøy.
  • Magevennlige klær - løst og ledig. 
  • Mat:  Ofte er mat er problem når man er ute på reise.  
    Ta med litt mat som du vet at du tåler? Det kan for
    eksempel være frukt, knekkebrød, nøtter, eller flytende
    ernæring. Alt etter hva din mage tåler.
  • Et godt  tips er også å oversette navnene på
    de  matvarene du ikke tåler. Ta lappen med deg når du skal
    ut å handle eller på restaurant. 

    En siste tips for gode feriedager, er å ikke å bare ligge på stranda.
    Både humøret, skjelettet  og ikke minst fordøyelsessystemet har veldig godt av litt aktivitet. Så derfor må du ta med "aktivitetsskoen", om de heter danse-, spaser- eller joggesko.

    Lukk øynene en liten stund. Senk skuldrene og ta en dyp, dyp sommerferiepust!  
    God ferie!

 

Vil du bli medlem i LMF? Her kan du melde deg inn

 

 

 

 

 

Blogg arkiv

  • Student med usynlig sykdom

    Tekst: Benedikte Solberg Foto: Privat For dere som ikke kjenner meg så heter jeg Benedikte Solbe

    Les mer
  • Når legen ikke løser løs mage

    Tekst: Psykolog Bjørnar Haara i Onlinepsykologene Foto: Pixabay Hvordan løse en løs mage? Somat

    Les mer
  • Kjære Sanna Sarromaa, dette er noe av det drøyeste jeg har lest på en stund!

    Tekst: Ida Vindstad Foto: Privat Dette innlegget er skrevet av Ida Vindstad som driver bloggen C

    Les mer
Se alle artikler

Sterkere sammen! Vi ønsker å oppfordre alle som leser dette og som ønsker å støtte LMF og vårt arbeid til å melde seg inn i vår forening. Jo flere vi er, jo sterkere stemme får vi!

Her kan du melde deg inn i LMF